اگر به دنبال یک غذای بدون گوشت، سریع و سیرکننده هستید، کوکو قارچ و سیب زمینی میتواند انتخاب مناسبی باشد. این غذا را میتوان به روشهای مختلفی مثل سرخکردنی، رژیمی، در فر، با سیب زمینی پخته یا خام و حتی با پنیر پیتزا تهیه کرد. همین تنوع باعث شده کوکو قارچ و سیب زمینی هم برای سفرههای روزمره و هم برای پذیراییهای ساده کاربرد داشته باشد.
طرز تهیه کوکو سیب زمینی و قارچ به دو روش مختلف را به همراه ویدیوی آموزشی میتوانید در این مطلب مشاهده نمایید
روش دوم نوعی غذای لهستانی خوشمزه است که به کروکت سیب زمینی معروف است.
طرز تهیه کوکو قارچ و سیب زمینی خوشمزه و ساده
کوکو قارچ و سیب زمینی یک غذای خانگی، اقتصادی و بدون گوشت است که با ترکیب سیب زمینی، قارچ، تخم مرغ و ادویههای خوشعطر آماده میشود. این کوکو برای شام، ناهار سبک، غذای محل کار و حتی پذیراییهای ساده انتخابی خوشمزه و سیرکننده است.

اطلاعات کلی کوکو قارچ و سیب زمینی
- زمان آمادهسازی: ۲۰ دقیقه
- زمان پخت: ۲۵ دقیقه
- زمان کل: ۴۵ دقیقه
- تعداد نفرات: ۴ نفر
- نوع غذا: غذای اصلی، شام سبک، غذای بدون گوشت
- ملیت غذا: ایرانی
مواد لازم برای کوکو قارچ و سیب زمینی برای ۴ نفر
| مواد لازم | مقدار مورد نیاز |
|---|---|
| سیب زمینی متوسط | ۴ عدد |
| قارچ تازه | ۲۵۰ تا ۳۰۰ گرم |
| تخم مرغ | ۲ تا ۳ عدد |
| پیاز متوسط | ۱ عدد |
| سیر | ۱ تا ۲ حبه |
| جعفری خرد شده | ۲ قاشق غذاخوری |
| آرد سفید، آرد نخودچی یا پودر سوخاری | ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری |
| نمک، فلفل سیاه و زردچوبه | به مقدار لازم |
| آویشن یا پاپریکا | به مقدار دلخواه |
| روغن | به مقدار لازم برای سرخ کردن |
آمادهسازی مواد کوکو قارچ و سیب زمینی قبل از پخت
سیب زمینی پخته یا خام برای کوکو قارچ و سیب زمینی؟
برای تهیه کوکو قارچ و سیب زمینی میتوانید از سیب زمینی پخته یا خام استفاده کنید.
سیب زمینی پخته باعث میشود کوکو بافتی نرمتر داشته باشد، اما سیب زمینی خام کوکو را کمی تردتر میکند.
اگر از سیب زمینی خام استفاده میکنید، حتماً آب اضافی آن را بعد از رنده کردن بگیرید.
تفت دادن قارچ برای جلوگیری از شل شدن کوکو قارچ و سیب زمینی
قارچ هنگام پخت آب میاندازد؛ بنابراین بهتر است قبل از اضافه کردن قارچ به مایه کوکو، آن را با کمی روغن
روی حرارت متوسط تفت دهید تا آب اضافی آن کاملاً کشیده شود. این کار باعث میشود
کوکو قارچ و سیب زمینی هنگام سرخ شدن وا نرود.
گرفتن آب پیاز برای کوکو قارچ و سیب زمینی
پیاز طعم خوبی به کوکو میدهد، اما اگر آب آن گرفته نشود، مایه کوکو را شل میکند. پیاز را رنده کنید
و آب اضافی آن را کاملاً بگیرید، سپس به ترکیب سیب زمینی و قارچ اضافه کنید.
طرز تهیه کوکو قارچ و سیب زمینی مرحله به مرحله
-
مرحله اول: آماده کردن سیب زمینی
سیب زمینیها را بشویید و با مقداری آب بپزید. بعد از پخت، پوست آنها را بگیرید و اجازه دهید خنک شوند.
سپس سیب زمینیها را رنده یا کاملاً له کنید. -
مرحله دوم: تفت دادن قارچ
قارچها را خرد کنید و در تابه با مقدار کمی روغن تفت دهید تا آب اضافی قارچ کشیده شود.
در این مرحله میتوانید کمی فلفل سیاه، آویشن یا پودر سیر اضافه کنید. -
مرحله سوم: ترکیب مواد کوکو قارچ و سیب زمینی
در یک کاسه بزرگ، سیب زمینی رندهشده، قارچ تفتدادهشده، پیاز آبگرفته، سیر، جعفری،
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و آویشن را با هم مخلوط کنید. -
مرحله چهارم: اضافه کردن تخم مرغ و آرد
تخم مرغها را یکییکی به مواد اضافه کنید و خوب هم بزنید. اگر مایه
کوکو قارچ و سیب زمینی شل بود، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آرد، آرد نخودچی یا پودر سوخاری اضافه کنید. -
مرحله پنجم: استراحت دادن مایه کوکو
مایه کوکو را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در یخچال قرار دهید تا کمی منسجمتر شود و هنگام سرخ کردن بهتر خودش را بگیرد.
-
مرحله ششم: سرخ کردن کوکو قارچ و سیب زمینی
در تابه نچسب مقداری روغن بریزید و اجازه دهید داغ شود. سپس از مایه کوکو با قاشق بردارید،
داخل تابه بریزید و دو طرف آن را روی حرارت متوسط سرخ کنید تا طلایی و مغزپخت شود. -
مرحله هفتم: سرو کوکو قارچ و سیب زمینی
کوکوها را بعد از سرخ شدن روی دستمال حولهای قرار دهید تا روغن اضافی آنها گرفته شود.
سپس کوکو قارچ و سیب زمینی را با نان، گوجه فرنگی، خیارشور، سبزی خوردن یا ترشی سرو کنید.
نکات طلایی برای خوشمزه شدن کوکو قارچ و سیب زمینی
برای اینکه کوکو قارچ و سیب زمینی خوشمزه، خوشعطر، منسجم و طلایی شود، فقط داشتن مواد اولیه کافی نیست؛ بلکه رعایت چند نکته ساده در آمادهسازی و سرخ کردن کوکو اهمیت زیادی دارد. اگر قارچ آب بیندازد، پیاز آبدار باشد یا روغن به اندازه کافی داغ نشده باشد، ممکن است کوکو شل شود یا هنگام برگرداندن وا برود.
۱. قارچ را قبل از اضافه کردن به کوکو تفت دهید
یکی از مهمترین نکات در تهیه کوکو قارچ و سیب زمینی این است که قارچ را به صورت خام داخل مایه کوکو نریزید. قارچ هنگام پخت آب زیادی پس میدهد و همین موضوع باعث شل شدن مایه کوکو میشود. بهتر است قارچها را خرد کنید و با مقدار کمی روغن روی حرارت متوسط تفت دهید تا آب اضافی آنها کاملاً کشیده شود.
۲. آب پیاز را کاملاً بگیرید
پیاز رندهشده طعم بسیار خوبی به کوکو قارچ و سیب زمینی میدهد، اما اگر آب آن گرفته نشود، باعث وا رفتن کوکو میشود. بعد از رنده کردن پیاز، آن را با دست فشار دهید یا داخل صافی بریزید تا آب اضافیاش جدا شود. این کار باعث میشود مایه کوکو منسجمتر شود و هنگام سرخ کردن بهتر فرم بگیرد.
۳. اگر از سیب زمینی خام استفاده میکنید، آب آن را بگیرید
در صورتی که میخواهید کوکو قارچ و سیب زمینی با سیب زمینی خام درست کنید، حتماً بعد از رنده کردن سیب زمینی، آب اضافی آن را بگیرید. سیب زمینی خام رطوبت زیادی دارد و اگر مستقیم به مواد اضافه شود، مایه کوکو را شل میکند. گرفتن آب سیب زمینی باعث میشود کوکو تردتر و خوشفرمتر شود.
۴. مواد داغ را با تخم مرغ مخلوط نکنید
اگر سیب زمینی پخته یا قارچ تفتدادهشده هنوز داغ باشد و تخم مرغ را به آن اضافه کنید، ممکن است تخم مرغ داخل مواد ببندد و بافت کوکو قارچ و سیب زمینی خراب شود. بهتر است قبل از ترکیب نهایی، اجازه دهید سیب زمینی و قارچ کاملاً خنک شوند.
۵. برای انسجام بیشتر از آرد یا پودر سوخاری استفاده کنید
اگر احساس کردید مایه کوکو قارچ و سیب زمینی کمی شل است، ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آرد سفید، آرد نخودچی یا پودر سوخاری به آن اضافه کنید. آرد نخودچی طعم خوبی به کوکو میدهد و پودر سوخاری هم باعث تردتر شدن بافت کوکو میشود.
۶. مایه کوکو را قبل از سرخ کردن استراحت دهید
یکی از رازهای وا نرفتن کوکو قارچ و سیب زمینی، استراحت دادن مایه کوکو است. بعد از ترکیب مواد، بهتر است مایه را حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه داخل یخچال قرار دهید. این کار باعث میشود مواد بهتر به هم بچسبند و کوکو هنگام سرخ شدن ظاهر مرتبتری داشته باشد.
۷. روغن باید کاملاً داغ باشد
اگر کوکو را داخل روغن سرد بریزید، روغن زیادی جذب میکند و احتمال وا رفتن آن بیشتر میشود. برای سرخ کردن کوکو قارچ و سیب زمینی، ابتدا اجازه دهید روغن کاملاً داغ شود، سپس مایه کوکو را داخل تابه بریزید. بعد از اینکه یک طرف کوکو طلایی شد، آن را به آرامی برگردانید.
۸. کوکو را با حرارت متوسط سرخ کنید
حرارت زیاد باعث میشود سطح کوکو سریع طلایی شود اما داخل آن خام بماند. حرارت کم هم باعث جذب زیاد روغن میشود. بهترین حالت برای پخت کوکو قارچ و سیب زمینی، حرارت متوسط است تا کوکو هم مغزپخت شود و هم رویهای طلایی و خوشرنگ داشته باشد.
۹. از ادویههای مناسب قارچ استفاده کنید
برای خوشعطر شدن کوکو قارچ و سیب زمینی میتوانید از فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن، پاپریکا، پودر سیر و مقدار کمی پودر پیاز استفاده کنید. آویشن و قارچ ترکیب بسیار خوشطعمی دارند و باعث میشوند کوکو عطر بهتری پیدا کند.
۱۰. کوکو را زود برنگردانید
یکی از اشتباهات رایج در تهیه کوکو قارچ و سیب زمینی، برگرداندن زودهنگام کوکو است. اجازه دهید یک طرف کوکو کاملاً خودش را بگیرد و طلایی شود، سپس با کفگیر پهن آن را برگردانید. اگر کوکو را زود جابهجا کنید، ممکن است ترک بخورد یا از هم باز شود.
بهترین ادویه، چاشنی و دورچین برای کوکو قارچ و سیب زمینی
انتخاب ادویه و دورچین مناسب، طعم کوکو قارچ و سیب زمینی را کاملتر میکند و باعث میشود این غذای ساده، خوشعطرتر و مجلسیتر به نظر برسد. چون قارچ طعمی ملایم دارد، بهتر است از ادویههایی استفاده کنید که عطر آن را تقویت کنند اما مزه اصلی کوکو را نپوشانند.
ادویه مناسب کوکو قارچ و سیب زمینی
بهترین ادویهها برای کوکو قارچ و سیب زمینی شامل فلفل سیاه، زردچوبه، آویشن، پودر سیر، پاپریکا و مقدار کمی پودر پیاز هستند. زردچوبه رنگ کوکو را طلاییتر میکند، فلفل سیاه طعم آن را گرمتر میکند و آویشن با عطر قارچ هماهنگی بسیار خوبی دارد.
اگر میخواهید کوکو طعم قویتری داشته باشد، میتوانید مقدار کمی پودر کاری یا زیره هم به مواد اضافه کنید؛ اما بهتر است در مصرف این ادویهها زیادهروی نکنید تا طعم اصلی کوکو قارچ و سیب زمینی حفظ شود.
چاشنیهای خوشمزه برای کوکو قارچ و سیب زمینی
برای خوشطعمتر شدن کوکو قارچ و سیب زمینی میتوانید از چند چاشنی ساده استفاده کنید. چند قطره آبلیمو تازه بعد از پخت، طعم کوکو را متعادلتر میکند و سنگینی سرخکردنی را کمتر نشان میدهد. همچنین کمی جعفری تازه خردشده داخل مواد کوکو، هم عطر خوبی ایجاد میکند و هم ظاهر غذا را زیباتر میسازد.
اگر به طعمهای پنیری علاقه دارید، اضافه کردن مقدار کمی پنیر پیتزا یا پنیر پارمزان رندهشده به مایه کوکو میتواند کوکو قارچ و سیب زمینی را کشدارتر و مجلسیتر کند. البته در این حالت بهتر است نمک را کمتر بریزید، چون بعضی پنیرها خودشان شور هستند.
سس مناسب کوکو قارچ و سیب زمینی
کوکو قارچ و سیب زمینی را میتوانید با سسهای مختلف سرو کنید. سس ماست و سیر، سس گوجه خانگی، سس فلفلی ملایم یا ترکیب ماست چکیده با آبلیمو و نعناع خشک، گزینههای خوشمزهای برای کنار این کوکو هستند. اگر کوکو را برای کودکان آماده میکنید، سس گوجه ملایم انتخاب مناسبتری است.
بهترین دورچین برای کوکو قارچ و سیب زمینی
برای سرو کوکو قارچ و سیب زمینی میتوانید از گوجه فرنگی، خیارشور، سبزی خوردن، کاهو، زیتون، ترشی، سالاد شیرازی یا ماست استفاده کنید. این دورچینها علاوه بر زیباتر کردن ظاهر غذا، طعم کوکو را متعادلتر میکنند و باعث میشوند وعده غذایی کاملتر شود.
سرو کوکو قارچ و سیب زمینی برای مهمانی
اگر میخواهید کوکو قارچ و سیب زمینی مجلسی داشته باشید، کوکوها را در اندازههای کوچک و یکدست سرخ کنید و کنار آنها گوجه گیلاسی، خیارشور حلقهای، جعفری تازه و چند برش لیمو قرار دهید. همچنین میتوانید کوکوها را داخل نان لقمهای با کمی سس، کاهو و خیارشور سرو کنید تا برای پذیرایی یا شام سبک، ظاهر شکیلتری داشته باشند.
نگهداری، گرم کردن و ارزش غذایی کوکو قارچ و سیب زمینی
کوکو قارچ و سیب زمینی علاوه بر اینکه یک غذای سریع و خوشمزه است، برای آمادهسازی از قبل هم گزینه مناسبی محسوب میشود. اگر مقدار بیشتری از این کوکو درست کردهاید، میتوانید آن را برای وعده بعدی نگهداری کنید و با روش درست گرم کردن، دوباره طعم و بافت خوبی از آن بگیرید.
روش نگهداری کوکو قارچ و سیب زمینی در یخچال
برای نگهداری کوکو قارچ و سیب زمینی در یخچال، ابتدا اجازه دهید کوکوها کاملاً خنک شوند. سپس آنها را داخل ظرف دربدار قرار دهید یا با سلفون بپوشانید و در یخچال بگذارید. بهتر است کوکو قارچ و سیب زمینی را ظرف ۲ تا ۳ روز مصرف کنید تا طعم و کیفیت آن حفظ شود.
آیا کوکو قارچ و سیب زمینی قابل فریز کردن است؟
بله، کوکو قارچ و سیب زمینی را میتوان فریز کرد، اما بهتر است بدانید که بعد از یخزدایی ممکن است بافت آن کمی نرمتر شود. برای فریز کردن، کوکوهای پخته و خنکشده را در ظرف مناسب یا کیسه فریزر قرار دهید و بین لایهها کاغذ روغنی بگذارید تا به هم نچسبند. برای کیفیت بهتر، بهتر است کوکوهای فریزشده را طی ۱ ماه مصرف کنید.
بهترین روش گرم کردن کوکو قارچ و سیب زمینی
برای گرم کردن کوکو قارچ و سیب زمینی، بهتر است از تابه، فر یا هواپز استفاده کنید تا کوکو دوباره کمی ترد شود. اگر کوکو را در مایکروفر گرم کنید، سریعتر آماده میشود اما ممکن است بافت آن نرمتر شود. برای نتیجه بهتر، کوکوها را چند دقیقه در تابه نچسب و بدون روغن یا با مقدار خیلی کم روغن گرم کنید.
گرم کردن کوکو قارچ و سیب زمینی در فر
اگر تعداد کوکوها زیاد است، میتوانید آنها را داخل سینی فر بچینید و چند دقیقه با حرارت ملایم گرم کنید. این روش باعث میشود کوکو قارچ و سیب زمینی ظاهر بهتری داشته باشد و نسبت به مایکروفر کمتر نرم و خمیری شود.
ارزش غذایی کوکو قارچ و سیب زمینی
ارزش غذایی کوکو قارچ و سیب زمینی به مقدار روغن، تعداد تخم مرغ، میزان سیب زمینی و مواد اضافهای مثل پنیر یا پودر سوخاری بستگی دارد. به طور کلی، این غذا منبعی از کربوهیدرات، پروتئین و مقداری فیبر است. سیب زمینی انرژی و بافت اصلی کوکو را تأمین میکند، قارچ طعم و بافت خوبی به غذا میدهد و تخم مرغ به انسجام و پروتئین غذا کمک میکند.
کالری تقریبی کوکو قارچ و سیب زمینی
هر عدد کوکو قارچ و سیب زمینی متوسط، بسته به اندازه و مقدار روغن جذبشده، میتواند حدود ۱۵۰ تا ۲۵۰ کالری داشته باشد. اگر کوکو را با روغن کمتر، در فر یا در هواپز آماده کنید، کالری آن کمتر میشود. اضافه کردن پنیر پیتزا، پودر سوخاری زیاد یا سرخ کردن در روغن فراوان، کالری نهایی غذا را افزایش میدهد.
کوکو قارچ و سیب زمینی برای چه کسانی مناسب است؟
کوکو قارچ و سیب زمینی برای افرادی که به دنبال غذای بدون گوشت، اقتصادی و سیرکننده هستند، انتخاب خوبی است. این غذا برای شام سبک، ناهار ساده، غذای محل کار یا تغذیه مدرسه مناسب است. اگر رژیم کمچرب دارید، بهتر است کوکو را به جای سرخ کردن عمیق، در تابه نچسب با روغن کم یا داخل فر تهیه کنید.
نکته مهم برای سالمتر شدن کوکو قارچ و سیب زمینی
برای سالمتر شدن کوکو قارچ و سیب زمینی، مقدار روغن را کنترل کنید، قارچ را با روغن کم تفت دهید و بعد از سرخ شدن، کوکوها را روی دستمال حولهای قرار دهید تا روغن اضافی آنها گرفته شود. همچنین میتوانید در کنار این غذا از سالاد، سبزی خوردن، گوجه فرنگی و خیارشور استفاده کنید تا وعدهای کاملتر و متعادلتر داشته باشید.
فیلم آموزشی طرز تهیه کوکو سیب زمین با قارچ
در ویدیوهای زیر نحوه پخت این کوکوی خوشمزه را با دو روش مختلف مشاهده نمایید.
روش دوم:
طرز تهیه کروکت سیب زمینی و قارچ لهستانی
غذای جذابی که امروز در نظر داریم به شما عزیزان آموزش دهیم کوکو سیب زمینی و قارچ یا همان کراکت لهستانی میباشد. انواع مختلف کروکت در سرتاسر جهان رایج است. کروکت ترکیبی از گوشت، سبزیجات، قارچ و غیره است.
مواد لازم جهت تهیه کروکت سیب زمینی و قارچ
- قارچ: 450 گرم
- سیب زمینی: 300 گرم
- پیاز: 1 عدد
- تخممرغ: 2 عدد
- پنیر چدار: 40 گرم
- آرد سوخاری: به مقدار لازم
- آرد: 2 قاشق غذاخوری
- نمک و فلفل: به مقدار لازم
- روغن زیتون: 5 قاشق غذا خوری

نحوه تهیه کراکت سیب زمینی و قارچ
آماده سازی مواد کروکت
ابتدا سیب زمینیها را در قابلمهای بریزید و بگذارید آبپز شوند سپس آنها را آبکش کنید. سرد که شدند، آنها را پوست بگیرید و با رندهی ریز آنها را رنده بفرمایید. یک تابه بردارید کمی روغن بریزید. پیاز را نگینی خرد بفرمایید و در روغن بریزید. توجه بفرمایید پیازها نرم شوند اما قهوهای نشوند. قارچها را باید دو دسته کنید. دسته اول را در خردکن بریزید تا کاملا ریز شوند. دسته دوم را با چاقو اسلایسی خرد کنید. حال تمام قارچ را به پیاز اضافه کنید و به مقدار لازم نمک و فلفل بزنید. تفت دهید تا آب قارچ ها تبخیر شود. سپس از روی شعله گاز بردارید تا خنک شوند.
در کاسهای سیب زمینیها، قارچ و پنیر را با هم ترکیب کنید. کاملاً هم بزنید، الان زمان مناسبی برای چشیدن مزه است میتوانید اگر خواستید چاشنی را بیشتر کنید. تخممرغ را به همراه 8 قاشق غذاخوری آردسوخاری به مواد اضافه بفرمایید و با هم مخلوط کنید. مخلوط را به مدت 30 دقیقه یا (یک شب) در یخچال بگذارید.
پیشنهاد: مخلوط را از شب قبل آماده کنید سپس روی آن را بپوشانید و در یخچال بگذارید.
منو پیشنهادی:
طرز تهیه کوکوی قارچ یک غذای گیاهی مجلسی
طرز تهیه کوکوی قارچ و هویج
کوکو سبزی با قارچ
مرحله پخت کراکت
مواد را از یخچال بیرون بیاورید. با کمک دست مقداری از مواد را بردارید و به شکل دلخواه در بیاورید. اگر مواد به دستانتان می چسبد بهتر است به کف دست خود مقدار کمی روغن بزنید. سه کاسه بردارید. به ترتیب در هر کدام آرد، تخممرغ هم زده و آرد سوخاری بریزید. کروکتها را به ترتیب ابتدا در آرد، تخم مرغ و در آخر در آرد سوخاری بغلتانید.
تابهای بردارید مقداری روغن بریزید. روغن که داغ شد کوکو یا کراکتها را درون روغن بیندازید توجه کنید همه اطراف کراکتها خوب سرخ شوند. از ماهیتابه خارج کنید. 5 دقیقه صبر بفرمایید سپس نوش جان کنید.
تفاوت کوکو قارچ و سیب زمینی با کوکو سیب زمینی ساده
مهمترین تفاوت کوکو قارچ و سیب زمینی با کوکو سیب زمینی ساده، وجود قارچ در مواد اولیه آن است. کوکو سیب زمینی معمولاً فقط با سیب زمینی، تخم مرغ، پیاز و ادویه تهیه میشود؛ اما در کوکو قارچ و سیب زمینی، قارچ تفتدادهشده به مواد اضافه میشود و همین موضوع باعث خوشعطرتر شدن غذا میشود.
همچنین قارچ باعث میشود بافت کوکو کمی نرمتر و دلچسبتر شود. البته چون قارچ هنگام پخت آب میاندازد، بهتر است قبل از اضافه کردن به مایه کوکو حتماً تفت داده شود تا آب اضافی آن گرفته شود و کوکو قارچ و سیب زمینی هنگام سرخ شدن وا نرود.
امیدواریم که از طبخ و میل این کوکو سیب زمینی و قارچ خوشمزه در کنار خانواده و عزیزان لذت ببرید. لطفا نظرات ارزشمند خود در رابطه با مقالات آموزش آشپزی با قارچ، را با ما در میان بگذارید.
